养成良好的生活规律

2020年，我最大的变化，从一个非正常人，逐渐变成了一个正常人，我之前存在诸多陋习，而这些陋习逐渐被我慢慢的改变，我正享受着良好的生活规律带给我身体的变化。

戒烟

准确的讲，我从7岁左右就会抽烟，被一些表哥一对一传授的技能，12岁的时候开始断断续续抽烟，14岁正式开始抽烟，从14岁至24岁，十年的时间，这中间几乎没间断过，不出意外的话，我的肺应该全黑，斑点众多，之前刷牙时，习惯性咳嗽，咳出的痰有灰点，特别是感冒发烧生病时，更加严重，后来某天，看到了一部美剧，看到别人得肺癌，化疗时极其痛苦，吓得我赶紧抽个烟缓一缓，直到后来夏天中的某天，天气闷热，灰暗，空气质量很差，我一如既往的抽烟压惊，当我抽完之后，出虚汗，头晕，胸闷，出现了呼吸困难，需要张嘴呼吸，我在想要不要告诉媳妇，让她帮我打120，因为我感觉自己随时可能会凉，出办公楼，在下面溜达一圈好多了，之后决定戒烟，虽然我抽烟时媳妇一直絮叨，但我从没在意过，她说她的，我抽我的，互不干扰，直到后来我明白了，我不能这么早凉，现在成功戒烟3个月，抽烟的男人还有一个特点，肌肤暗黄，我自己猜测可能是因为，香烟中的尼古丁会加速皮肤衰老，再加上多数男人不懂得护理自己的脸，导致的。

开车

从驾校学车时，就染上了一个陋习，左脚控制离合，刹车，右脚控制油门，这个是错误的，当时驾校的教练也没指出我的错误，一直延续到现在，开自动挡的车，左脚刹车，右脚油门，因为从学车时已经养成了这个习惯了，后来一直没改掉，这个习惯特别的危险，但凡脑子不灵活的人，非常容易出错，很容易刹车当油门，油门当刹车，手动挡的车，左脚控制离合，右脚控制刹车和油门，自动挡的车，只需要一个右脚控制刹车和油门就可以了，因为这个陋习，媳妇做副驾驶时，经常会感觉到顿挫感，总是说我，一边踩刹车，一边踩油门，其实并没有同时踩过，只是踩刹车时比较用力，踩油门时也用力，造成的顿挫感，后来看电视时，一个父亲教儿子开车，儿子是个瘸子，腿脚不便，腿脚不便的儿子开车的方法和我开车的方法一样，顿时感到被羞辱了，次日我专门去开车只使用一个右脚控制刹车和油门， 刚开始不习惯，左脚老是想要参与进来，特别是遇到一些紧急的情况时，左脚肌肉记忆式的踩刹车，左脚踩在了右脚上，甚至尴尬，时间久了之后，也就习惯了，现在一个右脚也挺好的，媳妇再也感到过顿挫感，这下她可以安逸的刷她的抖音了。

打字

我从2012拥有了一个自己的笔记本电脑之后，这么多年一直在和电脑接触，几乎每天都和键盘亲密接触，刚开始的时候不会打字，自己眼睛一边看，一边用一个手指的敲，甚是不雅，后来时间久了，也就习惯了，自己不用看键盘也可以打出来字了，看来输入法统计的打字速度，之前的时候一分钟可以打169/分钟，不出意外的话，应该是和别人对骂的时候，害怕骂不过别人，因此才激发了我的潜能，才让我创造了一分钟169个字的记录，虽然，已经可以盲打了，虽然创造了一分钟打字169个，但重要的问题是，打字的时候，不雅观，二指禅懂吗？准确的来说应该是7指禅，左边的五个手指头正常使用，右边的手，只使用食指，中指，其他的手指不用，就是个摆设，在美女面前打字的时候，我需要很慢才可以，我既想表现我打字的速度，但我不想让她看到我的右手中指的灵活，以及我不雅的打字法，后来决定改变自己，从一开的改变，直至现在的成功改变，中间断断续续四次才成功，虽然我七指禅打字不雅观，但我可以秒杀许多渣渣了，如果我想要用标准的打字法，我需要自废这么娴熟的中指，然后重新开始练习，特别是写文章及和别人聊天时，最关键的是和别人骂架时，我根本骂不过别人，后来，我自己强制让我自己，只能使用标准打字法，时间久了，慢慢的就习惯了，说真的标准打字法挺好的，特别是加标点符号的时候，超级方便。

心绞痛

之前自己在家工作的时候，每天晚上工作到12点左右，然后睡觉时抱着手机刷视频，一般情况下看到3点左右，次日上午十点左右起床，有的时候，十一点起床，早餐不吃，运动量少，熬夜，连性生活都很少，导致我的身体很虚，有的时候，我可以感受到心绞痛的感觉，直白的讲，心绞痛可能是猝死前的征兆，我知道并且猝死的人已经有好几个了

同一个圈里的人，因为赚钱太拼，最后猝死，死之前，一周的收入大概两万元左右，各大排行榜上都有他的影子，群里的人知道后，很是惋惜，毕竟媳妇可能要跟别人了，孩子可能要跟他人姓了

某次，朋友圈看到一个视频，标题是，没想这种事发生在自己的公司，视频内容是，白天，该员工站起来伸个懒腰，接着倒在了地上，再也没醒来，时间很短，十秒钟左右的时间，连最后的抽搐都没有，直接凉了。

一朋友，在影视公司工作，白天拍摄，晚上剪辑视频，发的最多的动态就是感到心绞痛，前几天这位朋友，发来一个聊天记录，聊天内容是，国庆期间结婚的多，结婚的摄影早上四点出门，中午两点左右才能吃饭，回去后还要剪辑今天拍摄的视频，明天还有另一个婚礼要参加，摄影没睡，加班剪辑，后凌晨四点赶到另一个新郎家，猝死在路上，手里还拿着没喝完的红牛。

人，活着短短几十年，唯独属于自己的，只有自己的躯壳和皮囊，自己的身体都照顾不好，赚再多钱有啥用？让别的男人骂你的老婆？还是让别的男人打你的儿子？