戒烟很难吗

我今年24岁，烟龄至少有十年，戒烟这个事情，我可以简单描述下。

实不相瞒，我从幼儿园就会抽烟，那个时候啥都不懂，看到大人们抽烟，挺开心的，吃饭期间，我自己偷了爷爷招待客人的香烟，我家距离爷爷家非常近，步行一分钟就可到，自己跑回家，因为家中没人，自己偷偷点着，学着大人的模样，那时候我已经会抽烟了，拜各位表哥所赐，那个时候是真的把烟抽进肺里，烟从鼻子中冒出来，就这样抽了三口左右，就不行了，特别的恶心，想吐，于是，我就吃馒头，馒头在农村是万能的，吃鱼卡着了用馒头...吃了半个馒头依旧没有好赚，就在前几天，我才彻底知道，这种行为叫，醉烟，简单说就是抽的太猛了，身体产生的不良反应，比如，出虚汗，浑身无力，恶心想吐，脸色苍白，头晕，头疼，这些都是醉烟的症状。

我真正开始抽烟是从初二的时候，抽的不算很多，一天也就是两三颗，从初二开始，直到目前为止，一直抽烟，上次戒烟，是一月之前，因为要去和朋友吃饭，如果你还装犊子说戒烟之类的，连朋友都会没有的，就像我一个特别拼的一个朋友，感冒，咽炎，口腔溃疡，依旧是喝最辣的酒，抽最伤肺的烟，这不是重点，这个朋友，带着怀孕6个月的媳妇一起来的，他们这些人都是因为我而来，因我的到来，才聚集一起，所以，我不能再装犊子了

吃饭前，另一个朋友送我一盒烟，这就让我非常尴尬了，不要不行，要也不行，最终，还是接受，回来后，这盒烟扔了也不行，不扔也不行，扔了的确浪费了，毕竟是朋友的一点心，不扔的话，而我又在戒烟中，最终决定，抽完，原因是，用最毒的毒，练最毒的毒，这句话有点绕，一月前，我已经戒烟成功了，我再次抽烟，容易引发烟瘾，最终我决定抽完这盒烟，无论烟瘾是否复发，无所谓了，如果复发的话，再次渡劫就可以了。

昨天，烟抽完了，貌似，我的瘾又被勾起来了，有了烟瘾怎么办？转移注意力，比如，我全神贯注的写文章，一会的时候烟瘾就没了，等再次烟瘾犯的时候，在做别的事情，转移注意力，千万千万不要给自己放纵的机会，不要讲什么，慢慢的戒烟等自己都不行的鬼话，这些鬼话，是你大脑编出来的理由来欺骗自己的，如果前期戒烟的时候，非常难受，那就吃口香糖，或者吃薄荷糖，我最难受的时候，连续不断吃5颗薄荷糖。

戒烟时候的难受，非常容易让人抓狂的，或者说，无法让人认真工作，无法专心做其他的事情，划重点：我认为戒烟最难有两个原因，一个是尼古丁，尼古丁会让大脑产生快感，吸进去吐出来的那一刻，大脑受尼古丁的影响，会分泌多巴胺，让你的身体产生一定的快感，这种快感，可以说是释放压力，或者是心情愉悦，第二个原因是，戒不掉的习惯，当你不抽烟的时候，会缺少一些东西，你会想念拿烟的动作，习惯，表情，甚至烟的味道，这些都会让你像中毒一般，让你无法自拔，让你自己上瘾，这是大脑会给你传输一种信号，要是能整一口就好了，综合所述，以上两个原因导致戒烟非常难，其次，戒烟的人脾气会非常的暴躁，犹如带有索引的炸弹一般，一点就炸。

所以，在我们生活的地方，香烟的销量一直都是稳增不减的，即使发生了怡情，即使很多厂子倒闭，很多企业关门，都是持续增加的，特别是压力大的时候，烟的销量会更好，如果将来有可能的话，我一定会开个烟厂。

最后，烟难戒嘛？不难，难戒的是心魔，打败心魔，你就是王者，你可以理解成，把烟戒了，你做任何事情，基本都会成功，前提是，想法靠谱。